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Cuando los niveles de ácido úrico en la sangre son altos, pueden formar cristales en las articulaciones y causan la enfermedad conocida Nombre archivo . Los altos niveles de ácido úrico también puede causar cálculos renales e insuficiencia renal. Más tarde, discutiremos varios remedios caseros para reducir el ácido úrico en la sangre.
¿Qué es el ácido úrico
El ácido úrico es una sustancia química que se produce por la descomposición de las purinas, sustancias químicas que se encuentran en alimentos como las anchoas, el arenque, el hígado y las sardinas. Tenga en cuenta que algunas verduras y productos lácteos también contienen purinas. Sin embargo, los estudios han demostrado que este tipo de purinas actuar de manera diferente y, por tanto, no aumentan el riesgo de desarrollar gota.
Normalmente, el ácido úrico es un producto común que se recicla cuando las células mueren y se utiliza para ayudar a proteger a nuestros vasos sanguíneos del daño. Los riñones filtran la mayor parte del ácido úrico en la sangre y se excreta del cuerpo por la orina. Pequeñas cantidades de ácido úrico también salen del cuerpo en las heces. Sin embargo, cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones no eliminan de manera eficiente, ácido úrico comienza a acumularse en los tendones, las articulaciones, los riñones y otros órganos.
Véase también
Cómo eliminar cálculos renales
Remedios caseros para la gota
Los altos niveles de ácido úrico juega un papel importante en el desarrollo de la gota. Sin embargo, todas las personas con altos niveles de ácido úrico desarrollarán gota. Algunas personas también desarrollan hipertensión enfermedad corazón o enfermedad renal crónica, pero si es una causa directa o simplemente una señal temprana de la enfermedad.
¿Qué causa altos niveles de ácido úrico
Un alto nivel de úrico puede ser causada por el ácido herencia, la obesidad, el consumo excesivo de alcohol o consumir una dieta rica en purinas. También puede ser causada por diuréticos, fármacos inmunosupresores, quimioterapia o radioterapia. Algunos problemas de salud, como el hipotiroidismo, la psoriasis, la insuficiencia renal también pueden causar esta condición.
El remedios caseros para reducir los niveles de ácido úrico en la sangre
La nutrición juega un papel importante en el control del ácido úrico. Entonces hable alimentos para incluir y alimentos que debe evitar.
incluyen alimentos ricos en potasio
potasio puede ayudar a prevenir la formación de cristales de ácido úrico y ayudar a los riñones a eliminar la substancia química. Los alimentos ricos en potasio incluyen: plátanos hortalizas abogados , pasas, ciruelas pasas, papas, albaricoques, fresas, Sandía .
cerezas Incluyendo
Las cerezas son remedio popular para la gota porque tienen sustancias antiinflamatorias que ayudan a reducir los niveles de ácido úrico.
Coma carbohidratos complejos
Se recomienda
consumo de carbohidratos complejos para la salud general del cuerpo. Los carbohidratos complejos son los cereales integrales, frutas y verduras.
El consumo de purina Limit
La dieta promedio de un adulto contiene entre 600 y 1.000 miligramos de purinas. Los nutricionistas recomiendan una persona que sufre de consumo límite de la gota de purina 100 -. 150 miligramos
Los alimentos con altos niveles de purina incluyen:
– anchoas
– vísceras: hígado, los riñones, el cerebro
– los pescados grasos y las sardinas
– conocido en Inglés como salsa salsa
– pasteles, tartas, pasteles, galletas y Otros resposteria
Los siguientes alimentos contienen purinas, pero en cantidades más pequeñas. Una porción de 3,5 onzas por día de estos alimentos por lo general no causan ningún problema:
– espárragos, champiñones y espinacas
– Coliflor
– avena
– tocino, jamón, carne de res y pollo
– langosta, camarón, atún
– lentejas y frijoles
limitar o eliminar endulzado con jarabe de maíz, alimentos ricas en fructosa
Se sabe que el ácido úrico aumenta fructosa. Bebidas jarabe general dulces, maíz con alto contenido de fructosa que el gas o bebidas con bajos porcentajes de bebidas de jugo son la mayor fuente de fructosa en la dieta. Evitar estas bebidas y en su lugar elegir jugos son 100% jugo de fruta.
El agua potable suficiente
Al hablar de las bebidas, el agua es una excelente opción para controlar los niveles de ácido úrico en la sangre. El agua ayuda a los riñones para eliminar las impurezas del cuerpo y ácido úrico en exceso. Una cantidad apropiada de la bebida son alrededor de 3 litros de agua durante el día. Otras bebidas se recomienda la leche descremada y posiblemente café.
Evite las dietas altas en proteínas
rica en dietas de proteína son populares para la pérdida de peso. Sin embargo, pueden hacer que una persona produzca demasiado ácido úrico. Si usted quiere perder peso se hace mejor con una dieta saludable y el ejercicio y equilibrada. Además, la pérdida de peso demasiado rápido también puede causar acumulación de ácido úrico.
El vinagre de manzana para reducir el ácido úrico
amor vinagre de sidra dicen que pueden reducir el ácido úrico. Aunque no hay evidencia científica que demuestre que el vinagre de sidra de manzana puede reducir el ácido úrico, muchos fans dicen que su contenido de potasio y ácido acético que sea una buena opción para este propósito.
La receta estándar es tomar 2 cucharadas de vinagre mezclado con 1 taza de agua dos veces al día. Consulte a su médico antes de intentar este remedio.
Véase también
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