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A pesar de que no existe una fórmula mágica para garantizar que una persona nunca va a desarrollar cáncer, expertos estiman que al menos un tercio de todos los cánceres en adultos están relacionados con el estilo de vida que lleva a la persona.
Las causas del cáncer varían y en algunos casos incluso puede ser hereditaria. Si bien no podemos controlar los factores genéticos y ambientales que podemos controlar nuestro estilo de vida.
Siempre que haga buenas decisiones acerca de su salud, y la eliminación de los hábitos más potencialmente dañinos, su riesgo de desarrollar cáncer se puede bajar.
Aquí vemos cuatro hábitos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer.
Fortalecer el sistema inmunológico con frutas y hortalizas
Incluyendo frutas y verduras de diferentes colores en la dieta proporciona el cuerpo con unos 25.000 antioxidantes lucha contra el cáncer.
El brócoli por ejemplo, contiene sulforafano, un compuesto que ha demostrado para detener la propagación de los tumores y las sustancias cancerígenas en el cuerpo. 10 Beneficios de brócoli
Las manzanas contienen quercetina y rutina, dos antioxidantes que protegen las células. Los tomates contienen licopeno, que intercepta la capacidad del cáncer para conectar con el suministro de sangre segura.
lechuga contiene vitamina K, un nutriente que se ha demostrado que causa las células cancerosas para dividir lentamente como lo hacen las células sanas, lo que le impide la formación de células tumorales.
eliminar las toxinas del agua
educado en Inglaterra, tomando cinco vasos de agua al día puede reducir el riesgo de cáncer de mama y de colon en un 45%.
Por otra parte, los médicos de Harvard dicen a mantener el cuerpo bien hidratado puede proteger el cáncer de riñón y reducir el riesgo de cáncer de vejiga en un 50%. Creemos que esto se debe a que el agua elimina las toxinas del cuerpo.
Véase también
Reducir el riesgo de cáncer de páncreas
Cómo prevenir el cáncer de cuello de útero
mama Cáncer de prevención
Incluir las especias en los alimentos
especias como albahaca, el romero, el ajo, el perejil y la cúrcuma aumenta la producción de células en el cuerpo para eliminar las células cancerosas y evitar sustancias cancerígenas son absorbidos a través de la pared intestinal.
Aléjese del cigarillo
Más de 40 cancerígeno productos químicos en los cigarrillos. Estos agentes dañan genes importantes que controlan el crecimiento celular, haciendo que crecen de manera anormal o para reproducir demasiado rápido. Incluso si la persona que no fuma, pero si usted está cerca de alguien que lo hace, el riesgo de desarrollar cáncer aumenta.
dejar de fumar o lejos de fumar reduce el riesgo de desarrollar y morir de cáncer. Sin embargo, usted tiene que esperar unos cuantos años después de dejar de fumar el riesgo de cáncer comienza a declinar.
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